Categoría: Farmàcia Morán

5 consells per evitar els refredats i la grip aquesta tardor

Posted by fmoran on with 0 Comment

La tardor ha arribat oficialment: els dies són més curts, l’aire és més fresc i les fulles dels arbres inunden el terra de color marró. La tardor també és l’època de l’any en què abans es recollien les últimes verdures i fruites per emmagatzemar d’hivern. Ara fem el canvi d’armari i traiem la nostra roba d’abric, i ens ve de gust cuinar sopes i guisats, prendre begudes calentes i acomodar-nos al sofà amb una bona pel·lícula.

A la tardor els símptomes més comuns associats al refredat són mal de coll, moqueig, tos, esternuts, mal de cap, dolors corporals o problemes de la pell. Els consells següents poden ajudar-te a mantenir una bona salut aquesta tardor i evitar refredats:

  • Menja aliments de temporada: 

En aquesta època de l’any ve de gust prendre aliments calents i saciants. Intenta menjar menys aliments freds i crus, com amanides, i canvia’ls per sopes, guisats i verdures al vapor. Intenta incorporar també aliments amb alt contingut de vitamina C i zinc, com carabasses d’hivern, bròquil, col arrissada, col, xampinyons i cols de Brussel·les al menú setmanal.

  • Protegeix la gola:

Fes servir bufandes, mocadors i colls alts per protegir la part superior del coll del vent, el fred i la pluja.

  • Abstén-te d’aliments i substàncies que debilitin el sistema immunitari:

L’alcohol, el sucre refinat, els aliments processats, greixosos o crus inhibeixen el sistema immunitari. És especialment important evitar aquests aliments si et sents més feble i decaigut que de costum.

  • Renta’t les mans amb freqüència i eviteu tocar-te la cara:

Segur que aquest punt ja el tens molt interioritzat, però no està de més recordar-lo! Durant el dia estem en contacte, sense adonar-nos-en, amb tota mena de virus. Per evitar que entrin en contacte amb les mucoses és importantíssim no tocar-nos la cara (sobretot el nas, ulls i boca).

  • Utilitza una solució salina per descongestionar els conductes nasals:

Si ho fas diverses vegades a la setmana et pot ajudar a evitar que els al·lèrgens, bacteris, brutícia i altres contaminants a l’aire s’acumulin als conductes nasals.

  • Estimula el teu sistema immunitari amb plantes medicinals:

Hi ha herbes medicinals i complexos multivitamínics que ajuden a reforçar les vies respiratòries i el sistema immunitari com: la canyella, la cúrcuma, el romaní, la farigola, l’orenga, l’all, la ceba… Per prevenir malalties són ideals! 

Consulta’ns a la farmàcia i t’informarem sobre què és el que et pot anar millor! Aquesta tardor prepara’t per l’hivern! 🙂

Digues adéu a les taques amb Pigment Zero de Martiderm!

Posted by fmoran on with 0 Comment

La majoria de les persones, en major o menor mesura, pateix o ha patit taques a la pell, sobretot les dones. La cara és una zona molt exposada a factors externs que poden danyar la pell i, a més, és la zona més visible del cos, de manera que moltes persones amb taques facials busquen solucions que les ajudin a eliminar-les per complet. Per fer-ho, és fonamental conèixer el tipus de taca i el tractament més adequat que convé en cada cas.

Les taques pigmentades són el resultat de la diferent distribució de la melanina i les cèl·lules que la produeixen, els melanòcits. La melanina és el pigment que ens permet protegir-nos dels raigs solars, per tant, en exposar-nos al sol, els melanòcits segreguen més melanina.

De tipus de taques n’hi ha moltes. Les més comunes són les pigues, que poden ser de naixement o que poden anar apareixent amb el pas el temps. La majoria d’elles no presenten cap problema, però és recomanable vigilar-les de prop per si canvien de forma o de color, ja que aquest símptoma pot significar que s’està produint una malignització.

Un altre tipus de taques pigmentades són els lentígens solars, que apareixen en les zones on hi ha hagut una sobreexposició solar, com la cara, l’escot i les mans. Els lentígens es diferencien d’altres tipus de taques perquè poden créixer i presentar un aspecte rugós.

Finalment, cal esmentar el melasma, que és un augment de la pigmentació a la cara a causa de causes hormonals i que s’enfosqueix especialment a l’estiu amb l’exposició solar.

Moltes persones creuen que per tenir un to de pell fosc no tindran taques a la pell, però cal tenir present que poden aparèixer en qualsevol tipus de pell. Sí que és cert que hi ha pells més predisposades a patir-ne com les pells blanques, ja que tenen més possibilitats que la radiació ultraviolada les afecti. De la mateixa manera, les persones que han abusat del sol durant tota la seva vida i les que tenen problemes de circulació també pot ser que es vegin afectades per taques a la pell en algun moment de la seva vida si no presten especial atenció a la cura i el tractament de la pell.

Quin és el millor tractament per eliminar-les?

Actualment existeixen diferents tractaments per eliminar les taques. Els més utilitzats, sens dubte, són aquells tòpics amb propietats despigmentants, ja que són mínimament invasius i respecten la pell circumdant.

D’entre tots els productes que es poden trobar al mercat, a Farmàcia Morán apostem per Zero Pigment de MartiDerm! ja que prevé i redueix les hiperpigmentacions cutànies de forma eficaç i ràpida. A més, MartiDerm és un laboratori expert en el tractament de les taques des de fa més de 10 anys!

Pigment Zero és la línia cosmètica completa que t’ajudarà a prevenir l’aparició de taques i a controlar les que ja tens, impedint que s’enfosqueixin durant els mesos de més incidència solar. Els productes d’aquesta gamma són aptes per a tot l’any, segurs i eficaços, i garanteixen que no s’alteri la formació de melanina, provocant una hiperpigmentació o augment de la melanina de forma desmesurada.

És important saber que l’ús de fotoprotecció tòpica ajuda a reduir els danys que les radiacions UVB poden provocar a la pell. Però també que, però de forma independent, les nostres cèl·lules, en contacte amb la llum solar, activen la formació de melanina per defensar-se. Per tant, utilitzar protecció solar no és sinònim de no bronzejar-se. De fet, tot i fer servir un FPS 50 + la pell es bronzeja de forma segura i controlada.

Per prevenir les taques o ajudar que no s’enfosqueixin més, dins de la família Pigment Zero pots completar el ritual de cures amb:

  • DSP-BRIGHT

La seva composició no només tracta i redueix les taques i unifica el to de la pell, sinó que a més, els seus ingredients ajuden a prevenir l’aparició de taques noves.

  • DSP-CREMA FPS 50+

És una crema de tractament diari capaç de reduir les taques existents i protegir la pell amb un filtre de protecció solar 50+ de les radiacions UVB i UVA.

  • DSP-SERUM IL·LUMINADOR

La seva composició i textura el fan apte per a tot tipus de pells. Fins i tot per a embarassades.

  • Aconsegueix prevenir l’aparició de taques durant canvis hormonals o medicació fotosensibilitzant.
  • Unifica i redueix el to de les hiperpigmentacions existents.
  • La seva ràpida absorció el fa compatible amb qualsevol tractament cosmètic habitual.
  • DSP-COVER

El seu contingut en actius despigmentants ajuda a seguir tractant la taca durant el dia.

La seva FPS 50 + ajuda a renovar la protecció solar de taques localitzades i zones més propenses a tacar com el llavi superior, les galtes o el front. 

  • DSP-Antiox CÀPSULES

El seu alt contingut en antioxidants ajuda a protegir les cèl·lules del dany solar i la formació de radicals lliures. En la seva composició s’hi troba NutroxSun, un complex a base d’extracte de romaní i aranja. Aporta un efecte fotoprotector a nivell cel·lular amb efecte antienvelliment i antioxidant. També es pot utilitzar com a tractament antiaging:

Tens taques o n’has tingut? Ets propens/a a tenir-ne? Tant si vols eliminar alguna taca com si en vols prevenir l’aparició, vine a la farmàcia i t’assessorarem!

Pateixes la síndrome de les cames cansades? Alleuja-les de forma fàcil i duradora!

Posted by fmoran on with 0 Comment

De vegades, és normal sentir pesadesa a les cames, així com dolor, rampes musculars, formigueig, picor i inflor. Aquesta simptomatologia es coneix com a síndrome de les cames cansades! A continuació t’expliquem quines en són les causes i algunes recomanacions per alleugerir el dolor i reduir la sensació de pesadesa.

Alguns dels motius més comuns de patir pesadesa a les cames o tenir les cames cansades són: la realització d’activitat física intensa o, per contra, una mala circulació sanguínia, l’embaràs, tenir sobrepès o estar dempeus durant força temps. Algunes persones el pateixen durant els viatges llargs en avió, a causa de la pressió atmosfèrica (com les hostesses de vol), a causa d’un estil de vida sedentari, per malaltia, o fins i tot per herència genètica. A més a més, acostuma a ser més comú en dones que en homes.

Et passa? Si has notat alguns dels símptomes anteriors algun cop o pateixes aquesta síndrome freqüentment, aquests consells et poden ajudar:

  • Fes-te dutxes amb contrastos tèrmics. Ajuden a activar la circulació. Cal començar la dutxa amb aigua calenta i acabar-la amb aigua freda, des del turmell fins a l’engonal.
  • Troba un moment o lloc per posar les cames enlaire i afavorir així, el retorn sanguini. És molt recomanable fer-ho a la nit.
  • Estigues hidratat. Beu entre 1,5 i 2 litres diaris.
  • Evita prendre molta sal per no retenir líquids.
  • No utilitzis roba molt ajustada.

Per ajudar a descongestionar les cames i evitar la sensació de pesadesa també pots utilitzar algun gel circulatori, que ajudi a revitalitzar, refrescar i aportar sensació de lleugeresa a les cames, reduint la sensació de pesadesa i mantenint la circulació venosa normal. Les solucions d’ús tòpic són les opcions més recomanables, ja que són fàcils d’aplicar en qualsevol situació o moment i redueixen la simptomatologia a l’instant.

Digues adéu a les cames cansades d’una vegada per totes! Vine a la nostra farmàcia i t’aconsellarem quin producte és el que millor s’adapta a les teves necessitats i com has aplicar-lo!

Vols agafar el son de forma natural? Segueix aquests passos!

Posted by fmoran on with 0 Comment

Abans de recórrer a la medicació per poder dormir bé, pots escollir remeis naturals que t’ajudin a descansar correctament. La medicina natural ens ofereix eines eficaces per combatre l’insomni sense patir els efectes secundaris dels somnífers. Existeixen nombroses plantes amb efecte somnífer, com:

  • La Rosella de Califòrnia: s’empra tant en casos d’insomni com d’ansietat.
  • L’Arç Blanc: és un relaxant suau que ajuda a millorar la qualitat de la son. Es recomanable no prendre’n si es pateixen problemes cardiovasculars o d’hipertensió.
  • El Llúpol: s’aconsella prendre’n quan l’insomni és causat per la menopausa (ansietat, sufocacions, etc.).
  • La Melissa: s’utilitza quan hi ha trastorns de la son amb formigueig, rampes o molèsties digestives i s’ha d’evitar si es pateixen trastorns de tiroides.
  • La Camamilla, la til·la i el trèvol vermell: ajuden a tenir un somni plàcid i reparador i cal prendre’ls una hora abans d’anar a dormir.
  • La Passionera: disminueix l’ansietat i afavoreix el son. Es pot prendre en forma d’infusió o en càpsules.
  • La Valeriana: redueix la tensió i relaxa la musculatura.

Així mateix, una de les tècniques que està de moda actualment i que ha demostrat la seva eficàcia en casos d’insomni i dificultat per agafar el son és l’aromateràpia. Alguns olis ajuden a entrar en estat de relaxació profunda: la melissa, l’alfàbrega, la camamilla, el calament, el llúpol, l’espígol, la til·la, la mandarina, el marduix, la tarongina, la rosa d’Alexandria, el sàndal, la valeriana, la marialluïsa, el vetiver, la violeta… Abocant entre 5 i 10 gotes d’un d’aquests olis a la banyera o fent vaporitzacions a través d’un cremador d’olis t’ajudarà a relaxar-te i a dormir bé.

Una altra bona opció són els massatges relaxants, que també es poden realitzar amb la combinació d’olis essencials i l’oli d’ametlles (no irrita la pell), així com els estiraments o el «moviment del balancí», que es realitza portant els genolls al pit i envoltant-los amb els braços mirant al sostre mentre es bressola el cos suaument d’esquerra a dreta. Aquest moviment facilita la conciliació de la son, i per finalitzar; només cal deixar anar les cames i buscar una posició còmoda per dormir.

Finalment, també existeix la possibilitat de prendre somnífers, que es recomanen quan totes les tècniques anteriorment descrites no han donat resultat. Aquests han d’estar prèviament receptats pel metge. Els ansiolítics o tranquil·litzants relaxen els músculs i redueixen la tensió, però cal tenir en compte que aquest tipus de fàrmacs poden provocar somnolència diürna i dependència.
Recorda que ni que prenguis complements, suplements o infusions naturals, és important que no superis les dosis descrites i t’informis prèviament de quina és la millor manera de prendre’ls. A la farmàcia trobaràs diferents tipus de medicaments i complements naturals per agafar el son i millorar els seus cicles. Si ho necessites, no dubtis en contactar amb nosaltres! 🙂

Tingues cura dels peus aquest estiu!

Posted by fmoran on with 0 Comment

L’estiu és l’època de l’any en què els peus estan més exposats al sol i a factors externs, i que més directament entren en contacte amb la superfície de terra després de romandre tancats durant la resta de l’any sota els mitjons i el calçat.

Per això, i pel tipus d’activitats pròpies de l’època estival, des de Farmàcia Morán et proposem protegir-los per evitar contraure infeccions i el desenvolupament de possibles patologies! Com? T’ho expliquem a continuació!

  1. A l’estiu és habitual que els peus es pelin o pateixin rascades, ja que quan es deixa d’utilitzar mitjons augmenta la fricció del calçat sobre la pell. Si et passa, cal que curis les rascades i canviïs de calçat per evitar que s’agreugin les ferides o es desenvolupin butllofes. En cas que apareguin butllofes, cal que les extirpis i en treguis el líquid, et posis povidona iodada sobre la zona, i el més important: no arranquis la pell! És el millor apòsit natural!
  2. Les xancletes són una bona opció per protegir els peus de les zones humides o dels llocs en què freqüentment hi ha aigua estancada: vestidors, dutxes comunes, accessos a piscines… Per erradicar encara més la possibilitat de contagi, es recomana no compartir el calçat ni la tovallola, ni caminar descalç sobre moquetes d’hotels o els espais públics anteriorment esmentats.
  3. Quan et posis crema solar no t’oblidis dels peus! A més, si t’agrada passejar per la platja, evita les hores de més calor, ja que la sorra calenta pot cremar-te tal com ho faria el sol si no utilitzes protecció solar.
  4. Eixuga’ls en profunditat. Eixugar els peus bé, inclosos els espais entre els dits i les ungles és essencial per evitar la humitat. Després d’anar a la piscina també és aconsellable rentar bé les xancletes i els peus a casa per assegurar que queden perfectament nets. A més, cal acabar la rutina de neteja dels peus amb una bona hidratació i fent ús de cremes podològiques de forma diaria. Et recomanem posar-te-les abans d’anar a dormir fent un massatge.
  5. Visita el teu podòleg/a durant l’any per evitar afeccions als peus i les ungles. Segons quin sigui el teu cas, és possible que et recomani o et faci els següents tractaments: exfoliació de dureses, eliminació de callositats i helomes, fresat de talons i tall i llimat d’ungles.

Quin és el millor calçat que pots posar-te durant l’estiu?

A l’estiu es recomana l’ús de calçat obert i transpirable fabricat amb materials no agressius per a la pell. És important utilitzar calçat que tingui sola resistent i evitar soles massa planes i fines, ja que això pot comportar un sobreesforç de l’articulació i pot fer que augmenti la tensió a la fàscia plantar, el tendó d’Aquil·les o els bessons.

També és important utilitzar calçat en el qual el peu s’hi trobi còmode i que estigui ben subjecte (sobretot per la part davantera i el turmell). Per això, es desaconsella l’ús de xancletes de manera continuada i durant temps perllongats, ja que són inestables i no garanteixen una subjecció completa. A més, les xancletes poden modificar el patró de la marxa, ja que quan s’utilitzen s’acostuma a fer passos més curts i s’altera el funcionament del grup muscular de l’articulació inferior. Cal tenir present que no és un calçat dissenyat per caminar i pot generar problemes amb el pas el temps, tals com algunes patologies relacionades amb la fasciïtis plantar. Si utilitzes plantilles personalitzades, recorda triar models d’estiu amb plantilla extraïble, de manera que puguis inserir la teva plantilla i continuar el tractament durant els mesos d’estiu.

Com mantenir els peus relaxats?

Per últim, i no menys important, mantenir els peus mimats i relaxats durant aquesta estació ha de ser igualment prioritari. Un cop hagis posat en pràctica els consells anteriors, assegura’t que dediques temps a què estiguin relaxats. Tant si estàs de vacances o no, a l’estiu passem, en general, més temps a l’aire lliure i caminant, i fins i tot si portes calçat còmode, és possible que els peus es ressentin del sobreesforç. Recorda reservar les sabates de taló per moments puntuals, utilitza olis i/o alguna crema específica per nodrir-ne la pell i alhora gaudir d’un bon massatge i si tens els peus inflats o adolorits fes-te un bany d’aigua tèbia amb sal o utilitza algun oli essencial que els relaxi i posa els peus en alt (recolzats a la paret) per reactivar la circulació. També pots alternar banys d’aigua freda i calenta per relaxar músculs i articulacions i reactivar el flux sanguini i tonificar la pell.

Et queden dubtes sobre com mantenir els peus sans aquest estiu? Busques un producte específic per pal·liar fongs, callositats o alguna altra patologia? Vine a la farmàcia i t’assessorarem!

Llençar correctament els medicaments caducats és importantíssim! Saps on dipositar-los?

Posted by fmoran on with 0 Comment

La data de caducitat dels medicaments és un aspecte crucial a l’hora de decidir si els fàrmacs són segurs i si funcionaran tal com s’espera. La data de caducitat es pot trobar a la caixa, a l’envàs, al recipient i a l’etiquetatge. A més, no és molt diferent d’altres dates de caducitat que estem acostumats a veure en altres productes, com la dels aliments, per exemple.

Quan es fabrica un medicament es realitzen una sèrie d’estudis per determinar la seva caducitat. Aquests estudis s’anomenen ‘estabilitats’ i indiquen la durada que el fàrmac serà estable. Aquesta estabilitat o caducitat varia segons el tipus de medicaments.

L’ús de medicaments caducats pot arribar a ser molt perillós per a la salut de les persones. Quan es supera aquest període d’estabilitat, el medicament caduca i no es pot assegurar que actuï sobre l’organisme de la mateixa manera que quan era apte per al seu consum. Tampoc es pot garantir que la seva eficàcia sigui l’adequada, per la qual cosa cal anar amb molt de compte i assegurar sempre que el medicament que es pren no està caducat!

Què cal fer amb els medicaments caducats?

Quan veiem que un medicament està caducat, cal llegir el prospecte i seguir les instruccions que s’hi especifiquen. Allí s’hi troba la forma correcta de reciclar-los, que en quasi tots els casos és portant-los al Punt SIGRE que de les farmàcies.

Aquesta informació es troba recollida al punt 5 dels prospectes amb la següent frase: «Els medicaments no s’han de llençar pel desaigüe ni a les escombraries. Dipositi els envasos i els medicaments que no necessiti al Punt SIGRE de la farmàcia. En cas de dubte pregunti al seu farmacèutic sobre com llençar de manera adequada els medicaments que no necessita.»

Al Punt SIGRE s’hi pot portar el següent:

  • Medicaments caducats.
  • Medicaments que ja no es necessiten.
  • Capses de medicaments
  • Envasos buits o amb restes.

També és molt important saber què no s’ha de dipositar en aquest punt:

  • Agulles.
  • Termòmetres.
  • Gases.
  • Productes químics.
  • Radiografies.
  • Piles.

Portar els medicaments caducats al Punt SIGRE garanteix que a aquest tipus de residus tan especials se’ls hi doni el tractament mediambiental adequat, i s’evita que puguin fer malbé el medi ambient i l’entorn.

També cal tenir present que dins dels fàrmacs de prescripció mèdica es poden diferenciar dos tipus de tractaments; els crònics i els d’una durada de temps puntual. En aquest últim cas, pot passar que s’acabi el tractament abans que la medicació. Si aquest és el teu cas, recorda que també cal portar els medicaments al Punt SIGRE, encara que no hagin caducat, per evitar possibles intoxicacions accidentals.

Per assegurar-nos que no emmagatzemem restes de tractaments o medicaments antics, és convenient revisar el contingut de la farmaciola periòdicament. Perquè et sigui molt més fàcil seguir-ne el control, nosaltres t’aconsellem que:

1. Quan compris un medicament, abans de guardar-lo, assenyalis la data de caducitat de l’envàs perquè et sigui fàcil de veure.

2. Revisis el contingut de la farmaciola cada 6 o 12 mesos per tal de verificar la caducitat i el bon estat dels medicaments.

3. No facis servir un medicament caducat.

4. No llencis medicaments caducats pel desaigüe o a les escombraries. Porta’ls sempre al Punt SIGRE de la farmàcia.

5. Rebutgis els fàrmacs sobrants després d’un tractament que ja hagis finalitzat.

No guardis les restes per a altres ocasions.
Et queda algun dubte sobre el reciclatge de medicaments? A la farmàcia trobaràs el Punt SIGRE sempre que et convingui i si ho necessites, pregunta’ns i t’ajudarem!

Apretes les dents quan dorms? Tens bruxisme!

Posted by fmoran on with 0 Comment

El bruxisme és una fricció involuntària de les dents que es produeix majoritàriament mentre dormim, tot i que també és possible que passi durant el dia. Molta de la gent que té bruxisme no n’és conscient, però sí que en pateix les conseqüències! En aquest post et parlem dels símptomes més habituals i de les opcions que existeixen per a solucionar-ho. 

Causes

Encara que aquesta patologia no tingui una causa exacta, es diu que pot aparèixer per la combinació de diversos factors:

  • Ansietat i estrès.
  • Consum de cafeïna, tabac i alcohol.
  • Mala alimentació, sobretot amb un consum excessiu de te o cafè.
  • Alguns medicaments, com els antidepressius.
  • Malalties com el Parkinson, el TDAH o l’epilèpsia.
  • Trastorns del son com les parasòmnies o l’apnea del son.

Símptomes

Hi ha alguns símptomes que et poden fer veure que pateixes bruxisme:

  • Mals de caps freqüents.
  • Dormir malament i despertar-se amb sensació de fatiga i/o migranya.
  • Dolor al parlar o al somriure.
  • Mal a les orelles i a la mandíbula. 
  • Rigidesa o opressió de les espatlles.
  • Pèrdua de sensibilitat a les dents.
  • Inflamació de les genives.
  • Trastorns de masticació pel dany generat a l’estructura de les peces dentals.

Tractament

Tot i que els casos lleus no requereixen tractament, cal aturar l’hàbit si persisteix o si es torna intens, ja que pot generar conseqüències més greus. 

  • Magnesi: Complementar la dieta amb el magnesi ajuda que els músculs es relaxin abans d’anar a dormir. 
  • Vitamina B: Aquesta vitamina, sobretot la B6, produeix neurotransmissors molt necessaris per regular els estats nerviosos com la serotonina o la norepinefrina.
  • Valeriana: Per tal alleugerir els símptomes, aquesta planta relaxant facilita la conciliació del son i la disminució de l’estrès mental. 
  • L-Teanina: Aminoàcid que es troba en el te verd i que ajuda a promoure la relaxació i el son. Tanmateix, L-teanina redueix la pressió arterial. Una dosi eficaç oscil·la entre els 100 i els 200 mg al dia. 
  • Teràpies d’osteopatia, fisioteràpia i teràpia bucal: Consultar amb un professional sempre és una bona solució per tal d’aturar i eliminar les molèsties del bruxisme. 
  • Yoga i meditació: Són dues solucions molt eficaces per aprendre a gestionar l’estrès sempre que s’agafi un hàbit freqüent. 

Si dorms acompanyat/da la teva parella pot detectar si tens bruxisme, ja que normalment es produeix un soroll característic en fregar les dents. El dentista també pot ser una bona solució donat que aquest especialista veurà de seguida si tens les dents desgastades per culpa d’aquest hàbit! Si creus que pots patir bruxisme, no dubtis en posar-te en contacte amb un especialista o farmacèutic per tal que et puguem ajudar a aturar la causa de soca-rel!

Les patologies del peu: diferents lesions i el seu tractament

Posted by fmoran on with 0 Comment

El peu és una de les parts més importants del nostre cos, ja que tots els ossos, les articulacions i els músculs que el componen són els encarregats de mantenir-nos en peu i ajudar-nos a caminar. Així doncs i com ja deus saber, si aquest suport essencial pateix qualsevol lesió, no podrem desplaçar-nos de forma bípeda. És per això que en aquest post et parlarem de les tres lesions del peu més comunes i com tractar-les correctament. 

Quines són les lesions del peu?

Abans de començar, és important distingir les lesions agudes de les lesions cròniques. Pel que fa al primer grup de lesions, aquests es produeixen ocasionalment mentre fem exercici o juguem. Els símptomes d’aquestes lesions solen ser un dolor sobtat, inflamació i dificultat de moviment. Tota classe de lesió aguda es pot convertir en crònica si no es cura bé, fent que la lesió perduri i no s’acabi d’eliminar del tot. 

Entre les lesions més comunes, trobem: 

  • Esquinç: Aquesta classe de lesió és causada per una torsió, un estirament excessiu o una distensió, fent que es produeixi una inflamació i un dolor agut que impossibiliti el moviment del peu. L’esquinç és molt comú entre esportistes, ja que s’exerciten en terrenys i superfícies irregulars. Per tractar-lo, és important guardar repòs i aplicar-li fred a la zona lesionada. Si la lesió és greu, el metge immobilitzarà la zona.
  • Fasciïtis plantar: És una inflamació de la fàscia plantar, és a dir, del teixit fibrós que rodeja tota la musculatura del peu, des del taló fins als dits. Aquesta patologia provoca un dolor a la base del peu, sobretot al matí quan ens aixequem del llit i fem els primers passos. Sol ser una lesió molt comuna en persones de mitjana edat o joves esportistes que estan molt temps a peu dret, com els atletes. Per combatre el dolor cal reduir l’activitat física i aplicar-hi fred a la zona o fins i tot analgèsics per a reduir la inflamació. 
  • Metatarsàlgia: Aquesta lesió produeix una inflamació i dolor a la bola del peu (al metatars) que apareix al llarg dels mesos. Pot ser provocada per activitats com córrer, saltar o fins i tot l’ús de sabates que no s’adeqüin al nostre peu. Una bona solució és evitar els talons o utilitzar plantilles ortopèdiques.

Així doncs és molt important saber que unes sabates inadequades poden causar aquests tres tipus de lesions al peu. És cert, però, que l’edat i el pes també augmenten les possibilitats de patir problemes en aquesta zona. Una bona solució és apostar per un bon calçat o utilitzar plantilles que esmorteeixin bé tots els passos que fas durant el dia!

Et parlem sobre les vacunes contra la COVID-19

Posted by fmoran on with 0 Comment

Com ja deus saber, de mica en mica tots els col·lectius del nostre país es van vacunant contra la COVID-19. Sabem que és un tema molt parlat i que pot generar molts dubtes: quan em vacuno? Per què? Té efectes secundaris negatius? És per això que en aquest post et parlarem de les vacunes vigents, intentant respondre a algunes de les preguntes més formulades!

  • Quines són les vacunes autoritzades i vigents a Espanya?

Actualment a Espanya hi ha tres vacunes autoritzades que s’han anat repartint en els diferents col·lectius ja vacunats: la Pfizer, la Moderna i l’AstraZeneca. Aquestes tres vacunes s’injecten en dues dosis per persona. 

En el nostre país, els receptors de la vacuna Pfizer han estat el personal sanitari i les residències; els de la Moderna el personal hospitalari i els de l’AstraZeneca per als treballadors essencials de menys de 55 anys. 

  • Per què m’hauria de vacunar? Quins són els beneficis?

L’objectiu principal és prevenir i disminuir la gravetat i la mortalitat de la COVID-19, protegint als grups més vulnerables. És per això que és important vacunar-nos, ja que no només ens protegim a nosaltres mateixos, sinó que també estarem protegint a la resta de la població. Així doncs, quantes més persones ens vacunem, més immunitat de grup tindrem i menys càrregues víriques patirem. 

  • La vacuna té efectes secundaris? 

Com la resta de medicaments i vacunes, la de la COVID-19 pot desencadenar algunes reaccions lleus (com febre o dolor en el lloc que ens han vacunat) o d’altres més greus, tot i que amb menys freqüència (com l’anafilaxi, una reacció d’hipersensibilitat). 

  • Puc vacunar-me si prenc Sintrom o altres anticoagulants orals? 

Si et prens anticoagulants com a tractament crònic i mantens controlat i estable l’indicador INR (és a dir, l’índex internacional normalitzat) pots vacunar-te sense problema. De tota manera, si tens dubtes, sempre és millor consultar-ho amb el metge responsable del teu tractament. 

  • Qui decideix quan em puc vacunar? Com ho sabré?

El Consell interterritorial del Sistema Nacional de Salut és qui s’encarrega de dur a terme l’estratègia de vacunació al nostre país. Quan et toqui vacunar-te, el més probable és que rebis un SMS indicant-te el dia i lloc de vacunació o ve un enllaç on podràs demanar cita prèvia. 

Si tens més preguntes sobre les vacunes de la COVID-19, no dubtis en demanar-ho a la farmàcia i sortir de dubtes!

Per què no puc comprar certs medicaments a la farmàcia? Quins medicaments necessiten recepta mèdica 

Posted by fmoran on with 0 Comment

Des del setembre de l’any passat, els medicaments que requereixen recepta per a ser dispensats han augmentat, incloent-hi no només els antibiòtics, sinó també l’ibuprofèn i el paracetamol. Quins són, doncs, els medicaments que necessiten recepta? En aquest post us detallarem què necessiteu per adquirir aquests productes a les farmàcies! 

Antibiòtics

Els antibiòtics són medicaments que actuen majoritàriament sobre bacteris. Però, per què es necessita recepta per poder-los comprar? 

Si no utilitzem correctament aquests medicaments, els antibiòtics poden multiplicar les possibilitats de patir altres malalties o trastorns com l’asma o el despreniment de retina. A part d’això, és important regular els antibiòtics depenent dels altres medicaments que tinguem prescrits, ja que a vegades hi ha substàncies que interactuen entre elles i que poden perdre o guanyar més o menys efecte. És per això que la supervisió del metge és fundamental, ja que serà ell qui ens dirà com prendre aquest tipus de medicaments i quan fer-ho. 

Ibuprofèn i paracetamol

Abans de tot, és important deixar clar que la venda d’aquests dos medicaments amb o sense recepta dependrà del format i de la dosi que desitgis adquirir. 

En el cas de l’Ibuprofèn, es necessita recepta mèdica si la dosi és de 600mg. Ara bé, si la dosi és de 400mg, es pot comprar majoritàriament sense recepta (com per exemple l’Ibudol de 400mg, que és ibuprofèn). 

Pel que fa al Paracetamol, es requereix recepta quan la dosi és de 1g. Això passa tant pels medicaments que contenen paracetamol com a principi actiu (els genèrics, per exemple), com per aquells que estan relacionats amb altres (un exemple serien molts dels antigripals). 

Quina és l’excepció?

Podràs adquirir Paracetamol d’1g en els formats de 10 o menys unitats (tant pels comprimits com pels sticks o sobres). Un exemple clar és el Gelocatil d’1g que, com que disposa de només 10 comprimits, pots comprar-lo perfectament sense recepta mèdica. 

Recorda, doncs, que a la farmàcia et demanaran sempre recepta mèdica per aquests tres tipus de medicaments!