Categoría: Farmàcia Morán

picades d'insectes

Primavera i Picades d’Insectes: Una Guia Completa

Amb la primavera, la natura es desperta i, amb ella, també ho fan els insectes. Durant aquesta època de l’any, les picades d’aquests petits animalons esdevenen un problema comú que pot causar molèsties i, en alguns casos, reaccions al·lèrgiques. En aquest article, explorarem les diferents tipus de picades d’insectes, les seves característiques i com hem d’actuar si ens pica un d’aquests animals.

Tipus de picades d’insectes

  1. Picades de mosquit
    • Característiques: Les picades de mosquit es presenten com petites ronxes vermelles que causen molt picor. Sovint apareixen poc després de la picada i poden durar diversos dies.
    • Zones habituals: Exposicions de pell, com braços, cames i cara.
  2. Picades de xinxa
    • Característiques: Les picades de chinche solen aparèixer com petites taques vermelles, sovint en línia o agrupades. Poden causar picor intensa i durar diversos dies.
    • Zones habituals: Zones descobertes durant la nit, com braços, coll i cara.
  3. Picades d’abella
    • Característiques: La picada d’abella és dolorosa i provoca una ronxa vermella inflamada. En alguns casos, el fibló pot quedar incrustat a la pell.
    • Zones habituals: Zones exposades com braços, mans, coll i cara.
  4. Picades de vespa
    • Característiques: Similars a les d’abella, les picades de vespa causen dolor intens, inflamació i enrogiment. A diferència de les abelles, les vespes poden picar diverses vegades.
    • Zones habituals: Zones exposades.
  5. Picades de puça
    • Característiques: Les picades de pulga són petites ronxes vermelles amb un punt central, sovint en grups de tres o quatre. Causen picor intensa.
    • Zones habituals: Zones de roba ajustada com turmells, cintura i axil·les.

Com hem d’actuar davant d’una picada d’insecte?

  1. Netejar la zona
    • Renta la zona afectada amb aigua i sabó per eliminar qualsevol resta d’insecte i prevenir infeccions.
  2. Aplicar fred
    • Utilitza una compresa freda o gel embolicat en un drap per reduir la inflamació i alleujar el dolor.
  3. Utilitzar cremes i locions
    • Les cremes antihistamíniques o locions amb calamina poden ajudar a alleujar el picor i la inflamació.
  4. Evitar gratar-se
    • Gratar-se pot empitjorar la picor i causar infeccions. Manteniu les ungles curtes i netes.
  5. Retirar el fibló
    • En cas de picades d’abella, utilitzeu unes pinces per retirar el fibló amb cura. Assegureu-vos de no prémer el sac de verí. En cas de qualsevol mínim dubte, el milllor és acudir a un centre mèdic. 
  6. Prendre antihistamínics
    • En cas de reaccions al·lèrgiques, els antihistamínics poden ajudar a reduir els símptomes.
  7. Consultar un metge
    • Si la picada causa una reacció severa com dificultat per respirar, inflor de la cara o la gola, o urticària, busqueu atenció mèdica immediata.

És millor prevenir que curar

  • Utilitza repel·lents d’insectes: Aplica repel·lents a la pell i la roba per mantenir els insectes a ratlla.
  • Porta roba adequada: Utilitza roba de màniga llarga i pantalons llargs per minimitzar l’exposició de la pell.
  • Evita zones amb aigua estancada: Els mosquits es reprodueixen en aigua estancada. Eliminar aquestes zones pot reduir el risc de picades.
  • Instal·la mosquiteres: Utilitzar mosquiteres a les finestres i portes per evitar l’entrada d’insectes a casa.

Amb aquesta guia, esperem que estiguis millor prepara/ada per identificar i tractar les picades, així com per prevenir-les. Cuida’t i gaudeix al màxim del bon temps! 🌼🦟🦋

retinol

Tot el que necessites saber sobre el retinol: Com començar a fer-lo servir de manera segura i saludable per a la teva pell

El retinol, un derivat de la vitamina A, és un dels ingredients més populars i eficaços en la cura de la pell. Conegut per les seves propietats antienvelliment i capacitat per millorar la textura de la pell, el retinol pot ser un gran aliat per mantenir una pell sana i radiant. Tot i això, és important utilitzar-lo de manera adequada per evitar irritacions i maximitzar els seus beneficis. En aquest article, et guiarem a través de tot el que necessites saber sobre el retinol i com començar a fer-lo servir de manera segura i saludable per a la teva pell.

Què és el retinol i com funciona?

El retinol és una forma de vitamina A que promou la renovació cel·lular i estimula la producció de col·lagen a la pell. Això vol dir que pot ajudar a reduir l’aparença de línies fines, arrugues, taques fosques i porus dilatats, deixant la pell més suau, ferma i uniforme.

Consells per començar a fer servir retinol de manera segura

Primer de tot, és molt recomanable que demanis consell al teu dermatòleg o professional especialitzat en la cura de la pell. 

1. Comença poc a poc:

Quan comencis a fer servir retinol, és important començar amb una concentració baixa per permetre que la teva pell s’acostumi gradualment a l’ingredient. Comença aplicant retinol una o dues vegades per setmana i augmenta la freqüència gradualment a mesura que la teva pell ho toleri.

2. Utilitza una petita quantitat:

Una petita quantitat de retinol és suficient per cobrir tota la cara. Aplica una gota de la mida d’un pèsol i estén-lo uniformement sobre la pell neta i seca, evitant l’àrea al voltant dels ulls i els llavis.

3. Aplica el retinol a la nit:

El retinol pot fer que la pell sigui més sensible a la llum solar, per la qual cosa és millor aplicar-lo a la nit abans de ficar-se al llit. Assegura’t d’utilitzar també protector solar durant el dia per protegir la pell dels danys que pot causar-nos el sol. 

4. Hidrata la teva pell:

El retinol pot causar sequedat i descamació en algunes persones, així que assegura’t de mantenir la teva pell ben hidratada. Fes servir una crema hidratant rica en ingredients humectants com l’àcid hialurònic per mantenir la pell suau i flexible.

5. Sigues pacient:

Els resultats del retinol no són immediats i poden trigar diverses setmanes o fins i tot mesos a ser visibles. Sigues pacient i mantingues una rutina constant per obtenir els millors resultats a llarg termini.

El retinol és un poderós ingredient que pot transformar la teva pell, però és important fer-lo servir de manera segura i adequada per evitar efectes secundaris no desitjats. Si tens qualsevol dubte i abans de començar, et recomanem sempre que acudis al teu dermatòleg per a que et pauti de manera conscient i professional. 

congestió nasal

La congestió nasal a la primavera. Com podem alleujar-la? 

La primavera és floriment, sol, energia… I també per a molts és sinònim de congestió nasal. El canvi d’estació desencadena sovint símptomes incòmodes que afecten la qualitat de vida de moltes persones. Però, què causa aquesta congestió i què hi podem fer?

Per què la congestió nasal a la primavera?

La veritat és que es pot atribuir a diverses causes. Una de les més comunes, com pots imaginar-te, són les al·lèrgies estacionals. L’augment de pol·len a l’aire desencadena respostes al·lèrgiques a moltes persones, causant inflamació a les membranes mucoses nasals i obstrucció del pas de l’aire.

Però també existeixen altres factors que poden contribuir a la congestió nasal primaveral, com ara els canvis en la humitat i la temperatura, que poden irritar les vies respiratòries i desencadenar aquesta congestió.

Què podem fer per alleujar els sítpomes?

Afortunadament, avui dia hi ha diverses estratègies per alleujar la congestió nasal i millorar la respiració durant la primavera. Anem a veure-les:

  • Neteja nasal: Les rentades nasals amb solucions salines poden ajudar a eliminar l’excés de mucositat i reduir la congestió. Aquests productes estan disponibles en forma d’aerosols o solucions nasals.
  • Descongestionants: poden proporcionar alleugeriment temporal de la congestió en reduir la inflamació de les membranes nasals. Això sí, és important fer-los servir amb moderació i seguir les indicacions del fabricant per evitar efectes secundaris no desitjats.
  • Antihistamínics: Si la congestió nasal és causada per al·lèrgies estacionals, els antihistamínics poden ser útils per reduir la resposta al·lèrgica i alleujar els símptomes. Hi ha una gran varietat d’opcions disponibles.
  • Evitar els desencadenants: Identificar i evitar els desencadenants que ens pot produïr l’al·lèrgia, com ara el pol·len i la pols, pot ajudar a prevenir la congestió nasal. Mantenir les finestres tancades en dies amb alts nivells de pol·len i fer servir un purificador d’aire a la llar també pot anar molt bé.
  • Consultar a un professional de la salut: Si la congestió nasal persisteix o s’acompanya d’altres símptomes preocupants, és important cercar orientació mèdica. 

Tens congestió nasal aquests dies i vols alleujar els símptomes? Vine a la farmàcia i t’ajudarem a triar el que necessites! Bon inici de primavera a tots i totes!!

Combat els refredats

Combat els refredats amb la nostra ajuda!

Refredats, un tema que ens toca a tots en algun moment de la vida. Amb el canvi de les estacions i les oscil·lacions de temperatura, és com si els nostres cossos entrin en alerta, i els refredats aprofiten aquesta oportunitat per fer acte de presència. És aquí on les nostres defenses s’han de posar en marxa i, per això, és vital reforçar el nostre sistema immunitari.

En aquesta extensa guia, explorem un conjunt de complements que poden ser una ajuda valuosa en la lluita contra els refredats i la millora de la nostra salut general.

Comencem amb un dels herois més coneguts: la vitamina C. Amb 1000 mg d’aquesta vitamina al dia, estem equipant el nostre cos amb una potent arma contra els agents infecciosos. La vitamina C no només té un fort poder antioxidant, protegint les nostres cèl·lules de danys oxidatius, sinó que també és essencial per al metabolisme i la producció de col·lagen, fonamental per a una pell saludable, la qual és la primera línia de defensa del nostre cos.

Segueix el zinc, un mineral clau per al nostre sistema immunitari que sovint passa desapercebut. Amb 10 mg de zinc, ajudem a impulsar més de 200 processos metabòlics i cadenes, reforçant així les nostres defenses i protegint les nostres cèl·lules dels radicals lliures i l’estrès oxidatiu. A més, el zinc juga un paper important en el manteniment de les barreres immunitàries, com la pell i les mucoses, i ha demostrat tenir una alta capacitat antivírica, reduint la replicació dels virus en el nostre cos.

L’equinàcia, amb dosis entre 900 i 1500 mg, és una planta coneguda per les seves propietats immunoestimulants. A través de la seva capacitat per estimular la producció de limfòcits i altres cèl·lules immunitàries, l’equinàcia ajuda a combatre infeccions recurrents del tracte respiratori superior. A més, la seva acció antiinflamatòria i la capacitat per reparar els teixits afectats per les infeccions la converteixen en una aliada potent contra els refredats.

El pròpolis, una substància elaborada per les abelles, és altament valorat per les seves propietats antimicrobianes, antivirals i antiinflamatòries. Aquesta substància és especialment útil en el tractament d’infeccions de les vies respiratòries, com la laringitis i la faringitis, proporcionant una defensa addicional contra els gèrmens.

La gelea reial, produïda per les abelles per alimentar la reina, és rica en nutrients i propietats beneficioses per al nostre organisme. Amb 1500 o 2500 mg de gelea reial, estem potenciant el nostre sistema immunitari, estimulant la producció d’anticossos i protegint-nos contra gèrmens patògens gràcies a la seva activitat antibiòtica, fungicida i antiviral.

El reishi, amb les seves substàncies bioactives com els triterpens i els polisacàrids, és reconegut per les seves propietats antial·lèrgiques i antiinflamatòries, que ajuden a reforçar el sistema immunitari i a combatre els refredats de manera efectiva.

Finalment, els probiòtics juguen un paper crucial en el manteniment de la nostra salut intestinal i, per extensió, del nostre sistema immunitari. En períodes de convalescència, sobreesforç o esgotament, els probiòtics poden ajudar a restablir l’equilibri de la flora intestinal i millorar la resposta immunitària del nostre cos.

En resum, amb una combinació adequada d’aquests complements, podem reforçar significativament les nostres defenses i fer front als refredats i altres infeccions amb més resiliència i vigor. No obstant això, és important recordar que aquests complements han de ser utilitzats com a part d’un enfocament holístic de la salut, que també inclou una dieta equilibrada, exercici regular i pràctiques de benestar emocional.

detox

Hàbits alimentaris saludables i tractament detox

Amb l’auge de la consciència sobre la importància de la salut, cada vegada més persones busquen maneres de millorar els seus hàbits alimentaris i incorporar tractaments detox al seu estil de vida. En aquesta entrada al blog, explorem la connexió entre els hàbits alimentaris saludables i els tractaments detox, i com a la farmàcia, estem aquí per oferir consells i suport en aquest viatge cap a una salut òptima.

1. Hàbits alimentaris saludables:

Comencem amb la base fonamental d’una vida saludable: els hàbits alimentaris. Consumir una dieta equilibrada és crucial per proporcionar al cos els nutrients que necessita per funcionar correctament. Inclou abundants cereals integrals, fruita i verdura, proteïnes magres i greixos saludables. Redueix al màxim el consum d’aliments processats, rics en sucre i greixos saturats.

2. Consum de fruita i verdura:

Les fruites i verdures són riques en antioxidants, vitamines i minerals que ajuden a desintoxicar el cos. Incorpora una varietat de colors per garantir una gamma completa de nutrients. Els batuts verds, les amanides fresques i les fruites com a snacks poden ser formes delicioses d’incorporar-los a la teva dieta diària.

3. Hidratació òptima:

L’aigua és vital per a la salut general i el procés de desintoxicació. Mantén-te ben hidratat per ajudar el cos a eliminar les toxines i millorar la funció dels òrgans d’eliminació, com els ronyons. Per afegir un toc de sabor i beneficis addicionals, considera afegir llimona o fulles de menta a l’aigua.

4. Tractaments detox:

Els tractaments detox poden ser un complement efectiu als hàbits alimentaris saludables. Pots considerar opcions com el té detoxificant a base d’herbes com el card de llet o la dent de lleó, que són conegudes per recolzar la funció hepàtica. També hi ha suplements detox que poden ajudar a afavorir  l’eliminació de toxines.

5. Teixits de desintoxicació:

Altres tractaments detox més centrats en l’aspecte físic poden incloure la sauna, el bany de vapor o els massatges específics per afavorir l’eliminació de toxines a través de la pell. Consulta amb un professional de la salut abans de començar qualsevol tractament més intens.

6. Gestió de l’estrès:

L’estrès pot tenir un impacte significatiu en la salut i la desintoxicació del cos. Pràctiques com la meditació, el ioga o simplement prendre’s temps per relaxar-se poden ser part essencial d’un pla detox. L’equilibri emocional contribueix al benestar general del cos.

El vincle entre hàbits alimentaris saludables i tractaments detox és evident en la missió comuna de proporcionar al cos els recursos necessaris per funcionar de manera òptima. 

Com a farmàcia, estem compromesos a oferir assessorament expert i productes de qualitat per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de salut i detoxificació. Recorda que fer canvis graduals i sostenibles és la clau per mantenir-se en el camí cap a una vida més saludable. 

regals nadal

Regals de salut i benestar per a tota la família!

A la nostra farmàcia tenim els regals perfectes per sorprendre i mimar als vostres ser estimats! Estem emocionats de compartir algunes idees de regals que són ideals per a tota la família aquesta temporada:

1. Kits de cura personal:

   Crea kits personalitzats amb articles d’higiene personal de qualitat, com sabons naturals, cremes hidratants i altres productes per a la cura personal.

2. Suplements nutricionals:

   Regala suplements nutricionals que podrien beneficiar a tota la família. Des de vitamines i minerals fins a àcids grassos omega-3, consulta’ns per assegurar-te de triar els suplements adequats per a cada membre de la família.

3. Humidificadors i difusors d’aromateràpia:

   Els humidificadors i difusors d’aromes poden millorar la qualitat de l’aire a casa i crear un ambient relaxant amb olis essencials beneficiosos per a la salut.

4. Salut bucodental per a tota la família:

Sorprèn els teus sers estimats amb regals que cuidin els seus somriures i promoguin una òptima salut bucal.

5. Tensiòmetres per controlar la salut cardiovascular:

   Regala un tensiòmetre per facilitar el seguiment de la pressió sanguínia i a la vegada promoure la consciència sobre la salut cardiovascular.

6. Productes per a la cura de la pell:

   Crea la rutina perfecta per cuidar la pell dels que més estimes! Elegeix el tractament ideal entre la gran varietat de productes que tenim.

A Farmàcia Morán, estem compromesos amb la vostra salut i benestar. Si necessiteu consell addicional sobre quins regals poden ser més adequats per als vostres ser estimats, no dubteu a preguntar-nos.

Us desitgem a tots i totes una temporada de festes plena de salut i felicitat!

osteoporosis

Tips per uns ossos forts

L’osteoporosi és la pèrdua de la densitat dels ossos. Quan es perd densitat, els ossos es debiliten i es fracturen més fàcilment. Una de cada tres dones patirà una fractura osteoporòtica a la vida. Per això és tan important tenir una bona salut òssia, anoteu tots aquests consells per intentar prevenir i controlar aquesta malaltia que causa una gran fragilitat òssia, sobretot en dones en l’etapa de la menopausa.

  1. Menjar aliments rics en calci

El calci aporta molta fermesa als ossos i ajuda a mantenir l’equilibri en el procés de reconstrucció òssia. Els productes làctics i les ametlles torrades són una molt bona font de calci.

  1. Fer activitat física

L’activitat física estimula el procés de reconstrucció i ajuda a augmentar la força òssia. També ajuda a disminuir el risc de fractures millorant la força muscular, l’equilibri i la coordinació. Els exercicis més beneficiosos per a l’osteoporosi són aquells que requereixen que el cos suporti el seu propi pes o que treballi contra la resistència. Estem parlant de caminar, córrer, ballar, tenis i exercicis d’entrenament de força. Perquè l’activitat física tingui prou impacte, s’ha de fer regularment, de 30 a 60 minuts, de 3 a 5 vegades a la setmana.

  1. La vitamina D

La vitamina D és necessària per a l’absorció de calci. D’abril a setembre, la simple exposició al sol de la cara i les mans durant 10 a 15 minuts al dia és generalment suficient per produir suficient vitamina D. D’octubre a març, ja que el sol no conté prou rajos UVB per produir vitamina D, és important menjar aliments que ens n’aportin com ara els làctics, el peix amb més greix bo (salmó, tonyina, etc.), els fongs, l’alvocat o els ous entre d’altres.

  1. Reduir la ingesta de sal

Diversos estudis han demostrat que el consum excessiu de sodi accelera la pèrdua de calci a l’orina, que és perjudicial per als ossos. Atès que la major part del sodi consumit prové d’aliments processats en lloc de sal de taula, es recomana minimitzar la ingesta d’aquests aliments tant com sigui possible.No obstant aquests consells en alguns casos, és necessari prendre un tractament farmacològic per aturar la pèrdua de calci i millorar la qualitat dels ossos per augmentar-ne la resistència. 

  1. Contemplar els suplements

Per descomptat, sempre és millor intentar satisfer les nostres necessitats mitjançant la dieta, però en alguns casos en que és difícil arribar a la quantitat recomanada, es pot pensar en un suplement de calci o vitamina D. Podeu consultar a la farmàcia els suplements dels quals disposem i si és necessari un suplement en el vostre cas.

Diabetes

Guia sobre la diabetis!

​​Coneix més de prop la diabetis!

Mai ens cansarem de dir que la millor cura és la prevenció! I més quan parlem de malalties com la diabetis. Actualment, encara s’estudia per tenir clar quines persones tenen més risc o predisposició a patir la malaltia. Si bé és clar que hi ha un component genètic important (sobretot en el cas de la DM1) encara no se sap què el provoca. Pel que fa a la DM2, la càrrega hereditària és igualment decisiva, però l’estil de vida hi juga un paper molt important per evitar-la.

És molt important fer-se revisions periòdiques per detectar a temps qualsevol anomalia, ja que la diabetis deteriora els vasos sanguinis i els nervis, i pot desencadenar malalties secundàries.

  • Control regular del pes.
  • Revisió i higiene dels peus.
  • Revisió periòdica de la pressió arterial (TA).
  • Revisió periòdica dels nivells de greixos a la sang.
  • Revisió oftalmològica (un cop l’any o cada dos si no s’ha patit cap lesió).

La diabetis, en especial la DM2, sovint està relacionada amb la

hipertensió, l’alteració dels triglicèrids, la hipercolesterolèmia, l’obesitat

i el sobrepès, el sedentarisme o l’estrès. Però és important saber que totes aquestes patologies es poden prevenir i minimitzar gràcies a la medicació prescrita pel personal sanitari i seguint un estil de vida saludable.

Segueix aquestes pautes, t’ajudaran a controlar la teva salut de manera rutinària.

  • Seguir un pla d’alimentació personalitzat tant els dies laborables com els festius.
  • Estar al corrent de vacunacions, evitar contagis i prevenir infeccions.
  • Gaudir d’una bona salut emocional.
  • Descansar i dormir les hores necessàries.
  • Rentar-se les mans freqüentment.
  • Prevenir lesions i accidents (especial atenció als peus).
  • Portar una vida activa, fer activitat física
  • quotidianament.
  • Crear un entorn saludable (a casa, a la feina, als espais
  • de lleure…)
  • Tenir una bona higiene bucodental.
  • No consumir alcohol ni tabac.
  • Mantenir en bones condicions higienicosanitàries les mascotes.

Deixa’t ajudar per la teva farmàcia de confiança, estem al servei de la

teva salut! Tant si ets diabètic o no, tingues en compte aquests consells i pregunta’ns si tens dubtes!

Vigila amb l’afonia! Segueix els nostres consells i cuida la teva veu.

L’afonia és la pèrdua total de la veu o quan és pràcticament inaudible. La majoria de vegades l’afonia està produïda per la inflamació de la laringe o per altres causes de tipus orgànic que la poden afectar. També hi pot haver causes relacionades amb el funcionament o, fins i tot, pot tenir un origen psicològic.

Igual que altres afeccions respiratòries com la grip i la faringitis, l’afonia deguda a la inflamació de la laringe causada per virus respiratoris augmenta a la tardor i l’hivern. Tot i així, encara que és força molesta, sol millorar en uns dies.

Com pal·liar-la?

Si la causa de l’afonia és una infecció, normalment es recuperarà la veu després de dos o tres dies de repòs o fent servir antiinflamatoris, en els casos més greus.

En cas que el reflux gastroesofàgic hagi provocat la laringitis, caldrà tractar aquesta afecció amb mesures com l’ús d’antiàcids i evitant menjars condimentats o fregits i reduint el consum de cafè. Si el trastorn és funcional, caldrà modificar els mals hàbits amb l’ajuda d’un foniatre o patòleg de la parla.

En cas d’una disfonia que es repeteix, o en aquelles que duren més de 15 dies, i sobretot si es tracta d’una persona fumadora, serà convenient fer una exploració de la laringe per descartar una possible existència de lesions.

Però per cuidar la teva veu cal seguir unes pautes, pren nota! 

  • Evita el tabac
  • Dorm les hores suficients.
  • Cuida la teva postura corporal.
  • Evita els ambients secs i poc humits.
  • Intenta parlar pausadament i sempre amb un to i intensitat moderats.
  • Hidratat correctament i redueix el consum de begudes alcohòliques o amb cafeïna.
  • Respira adequadament (opta per la respiració diafragmàtica en lloc de la pulmonar).
  • Segueix una alimentació sana i equilibrada i evita els menjars massa freds, calents o picants.

I recorda, a la farmàcia et podem ajudar! Vine i t’assessorarem! 😉

Kit per la tornada a l'escola

Què no pot faltar al seu kit de tornada a l’escola?

Preparar-se per tornar a l’escola no sempre és fàcil. La salut dels petits de casa importa, i molt! Per això, al nou post al blog d’aquest mes et proposem un llistat d’articles que tant sí com no han de portar a la bossa de l’escola o has de tenir a casa, preparats per actuar amb rapidesa si cal! Comencem!

Snacks saludables: L’estiu i les vacances ja arriben a la seva fi i per tornar altre cop a la rutina amb força i energia és important tenir a mà solucions sanes, sobretot pels esmorzars i berenars, que són els que acostumen a ser menys saludables. Prioritza els aliments amb alt contingut d’hidrats de carboni complexos o d’absorció lenta, vitamines, minerals i greixos saludables, com per exemple les barretes de civada o fajol, les fruites de temporada, els fruits secs, els ous, el formatge… Si són amants del dolç, sempre pots optar per preparar algun pastisset o galetes casolanes, això et permetrà tenir el control sobre els ingredients i la quantitat de sucre que hi poses. Recorda descartar sempre que puguis la brioixeria industrial, que si bé és barata i fàcil d’adquirir, no els hi fa cap bé: aquests productes, a banda de contenir greixos perjudicials per a la salut i altes quantitats de sucres refinats, produeixen un pic molt fort d’insulina al cos que es tradueix amb una baixada energètica igualment forta que provoca somnolència, desídia, irritació, molta gana de cop…. 

Per poder alimentar bé als petits, la pràctica és clau i també la preparació i la planificació d’un menú setmanal. A banda, intenta escollir sempre aliments i productes de temporada, i si pot ser, de proximitat! Els teus plats guanyaran sabor i la teva butxaca no se’n ressentirà.

Antipolls: En aquesta època de l’any acostumen a proliferar a les escoles i a provocar més mals de cap dels que es voldria! Per protegir la teva família contra els polls:

  • Tingues a mà un tractament capil·lar adequat per eliminar-los
  • Segueix les instruccions del fabricant per garantir la seva correcta i total eliminació
  • Utilitza la clàssica pinta ultrafina per a llémenes i passa-la de l’arrel a les puntes
  • Si des de l’escola s’avisa que hi ha polls, revisa diàriament el clatell i l’arrel del cabell per anticipar-te a la seva eliminació

Suplements vitamínics i/o per augmentar les defenses: L’inici de les classes és el millor període per prendre’n i evitar de forma natural la son i la fatiga típica de la tornada a l’escola.

Raspall de dents: La tornada a l’escola ha d’anar acompanyada d’hàbits saludables, i un dels més importants és raspallar-se les dents després de cada menjada amb un raspall adequat a l’edat i a les característiques bucals del nen/a. Porta bràquets? Pateix gingivitis? És propens a patir càries? La próxima vegada que vinguis a la farmàcia explica’ns què necessita el teu nen/a! No és el mateix un raspall que un altre!

Et manca res perquè la tornada a l’escola sigui pràctica, segura i saludable? Vine a la farmàcia i t’ajudarem a triar el que necessites! Bon inici de classes i feliç setembre a tots i totes!