L’afonia és la pèrdua total de la veu o quan és pràcticament inaudible. La majoria de vegades l’afonia està produïda per la inflamació de la laringe o per altres causes de tipus orgànic que la poden afectar. També hi pot haver causes relacionades amb el funcionament o, fins i tot, pot tenir un origen psicològic.
Igual que altres afeccions respiratòries com la grip i la faringitis, l’afonia deguda a la inflamació de la laringe causada per virus respiratoris augmenta a la tardor i l’hivern. Tot i així, encara que és força molesta, sol millorar en uns dies.
Com pal·liar-la?
Si la causa de l’afonia és una infecció, normalment es recuperarà la veu després de dos o tres dies de repòs o fent servir antiinflamatoris, en els casos més greus.
En cas que el reflux gastroesofàgic hagi provocat la laringitis, caldrà tractar aquesta afecció amb mesures com l’ús d’antiàcids i evitant menjars condimentats o fregits i reduint el consum de cafè. Si el trastorn és funcional, caldrà modificar els mals hàbits amb l’ajuda d’un foniatre o patòleg de la parla.
En cas d’una disfonia que es repeteix, o en aquelles que duren més de 15 dies, i sobretot si es tracta d’una persona fumadora, serà convenient fer una exploració de la laringe per descartar una possible existència de lesions.
Però per cuidar la teva veu cal seguir unes pautes, pren nota!
- Evita el tabac
- Dorm les hores suficients.
- Cuida la teva postura corporal.
- Evita els ambients secs i poc humits.
- Intenta parlar pausadament i sempre amb un to i intensitat moderats.
- Hidratat correctament i redueix el consum de begudes alcohòliques o amb cafeïna.
- Respira adequadament (opta per la respiració diafragmàtica en lloc de la pulmonar).
- Segueix una alimentació sana i equilibrada i evita els menjars massa freds, calents o picants.
I recorda, a la farmàcia et podem ajudar! Vine i t’assessorarem! 😉