Benvingudes amigues,
Per fi arriba la Setmana Santa, dies de festa, tradicions i també vacances on no falta una bona gastronomia.
Aquests dies estem desitjant gaudir del nostre oci i acompanyar-lo amb la mona de pasqua o uns deliciosos bunyols. Si són fetes de la mà de les nostres famílies, és pràcticament impossible negar-se a provar-les.
En aquest post no et direm que no provis les delícies gastronòmiques de Setmana Santa. Hem elaborat uns consells perquè tornis de les vacances sense remordiments i sense quilos de més.
Consells per evitar augmentar de pes aquesta Setmana Santa
- Menja els dolços millor al matí, sobretot evita menjar-los a la nit abans de ficar-te al llit.
- Prendre complements alimentaris capta greix, que ens ajuden a reduir la ingesta calòrica de forma natural. Consulta en la nostra farmàcia el més adequat i com utilitzar-lo.
- Passeja tot el que puguis, mantenir una activitat física durant aquests dies és el millor aliat per evitar l’augment de pes.
- Evita arribar amb gana als menjars, realitza cinc menjars al dia, inclou fruites per a esmorzars i berenars i sobretot beu molta aigua.
- Evita el consum excessiu d’alcohol, no és un bon aliat per a l’augment de pes.
- Un capritx al dia. Limita els teus capritxos diaris i tria el millor moment.
- Si viatges i menges en hotels evita els grans tiberis de Bufet. Posa en el teu plat una combinació sana, amb fruites i verdures. Intenta triar amb el cap perquè la vista ens juga males passades en aquests casos.
- Beure aigua entre menjars ajuda a disminuir la sensació de gana.
On passes les vacances Setmana Santa? Quin és l’opció gastronòmica que més t’agrada?
Explica’ns-ho en els comentaris i comparteix si t’ha agradat aquest post.
Gràcies per llegir el nostre bloc i que passis una bona Setmana Santa!