Els ulls són un dels sentits més valuosos i alhora més exposats al nostre dia a dia. Pantalles, contaminació, sol, manca de descans… tot influeix en la nostra salut ocular.
Des de la farmàcia, també podem ajudar-te a tenir cura de la vista i prevenir molèsties habituals.
🧑💻 Ulls cansats, una queixa cada cop més freqüent
L’ús prolongat de pantalles (ordinador, mòbil, tauleta…) pot provocar:
- Visió borrosa temporal
- Picor o envermelliment ocular
- Sequedat als ulls
- Mal de cap o sensació de tensió visual
Això rep el nom de fatiga visual digital, i cada cop afecta més persones, fins i tot infants.
💡 Què pots fer per prevenir-ho?
Aquí tens alguns consells senzills i efectius:
- 🕐 Segueix la regla 20-20-20: cada 20 minuts, mira un objecte a 20 peus (uns 6 metres) durant 20 segons
- 💧 Utilitza llàgrimes artificials si notes sequedat
- 📱 Redueix la brillantor de les pantalles i activa el mode lectura si és possible
- 😴 Descansa prou: el descans nocturn adequat ajuda a recuperar la vista
- 🕶️ Porta ulleres de sol amb filtre UV per protegir-te del sol (també a l’hivern!)
🛍️ Què et podem oferir des de la farmàcia?
A la farmàcia disposem de:
- Llàgrimes artificials i gels oculars per a sequedat o irritació
- Complements alimentaris amb luteïna, vitamina A, zinc i omega-3 per cuidar la visió des de dins
- Compresses oculars i netejadors específics per a parpelles i ulls sensibles
- Assessorament personalitzat si tens molèsties oculars recurrents
👁️ No esperis a tenir molèsties: cuidar els ulls hauria de ser part de la teva rutina de salut
Els ulls no es poden substituir. Cuida’ls cada dia amb petits gestos i consulta a la farmàcia davant de qualsevol símptoma. Estem aquí per ajudar-te a veure-hi millor i amb més salut.