Els nens són un dels grups poblacionals més desprotegits davant dels efectes nocius del sol i, a més, no són conscients d’aquest risc. La pell dels adults presenta mecanismes propis de defensa contra les agressions externes, com el fred, la calor, la pol·lució, els productes químics nocius, els microorganismes perjudicials o les radiacions solars, però la pell dels nens, tant en el moment del naixement com en les fases primerenques de creixement, encara no ha completat el seu desenvolupament i difereix en diversos paràmetres de la de l’adult.
Aquest estat particular de la pell fa als nadons i nens més susceptibles de patir efectes nocius després de l’exposició solar prolongada, com ara eritema, envermelliment, IPD (pigmentació immediata), pigmentació retardada, cremades solars i altres perjudicis, com insolacions.
A això s’hi uneix el fet que si alguns d’aquests efectes –com les cremades solars– es produeixen durant els primers anys de vida, constitueixen un dels factors de risc de patir melanoma durant l’edat adulta.
De la mateixa manera, cal tenir present que els danys produïts pel sol són acumulatius i irreversibles, és a dir, que poden aparèixer molts anys després, com passa amb les taques, i que, moltes vegades, poden no presentar lesions visibles immediatament.
D’altra banda, cal no oblidar que és durant la infància quan els familiars i l’entorn proper han d’inculcar als nens la consciència dels efectes nocius que pot produir el sol a la salut, així com els hàbits saludables i adequats per protegir-se d’ells.
Com protegir adequadament la seva pell?
1. No l’exposis al sol abans de l’any. Abans de l’any, la millor manera de protegir els nadons és no exposar-los mai directament al sol.
2. Evita que li toqui el sol a les hores centrals del dia. Els raigs solars són més forts i perjudicials entre les 12 del matí i les 4 de la tarda, per la qual cosa, especialment un nounat, però també un nen de fins a 3 anys, no hauria de romandre al sol en aquesta franja horària mai.
3. Cobreix la major part del cos amb roba adequada. En el cas de nadons i nens petits, fer servir gorra, ulleres de sol, pantalons i samarreta és imprescindible. Les ulleres de sol han de ser adequades, mai joguines.
4. Tria un fotoprotector específic per a nadons i nens petits. A partir dels sis mesos, ja es pot aplicar fotoprotector als nens, però sempre tenint en compte que estiguin especialment formulats per a ells, és a dir, que estiguin testats pediàtricament, comptin amb un SPF superior a 50, protegeixin adequadament de les radiacions UVA, UVB i IRA, tinguin en compte el tipus de pell i, si pot ser, que continguin filtres físics en lloc de químics.
5. Vigila els possibles efectes del sol. No deixis passar signes de nerviosisme, envermelliment de la pell, pigmentació… detecta a temps l’impacte solar nociu! La pell té memòria i els danys es poden manifestar també a llarg termini en forma d’envelliment cutani o més risc de patir melanoma a l’edat adulta.
6. Mantingue’l hidratat. Assegura’t que pren tot el líquid que necessita per fer front al sol i a les altes temperatures. Recorda que la pell no té a aquesta edat la mateixa eficàcia per regular el control de la temperatura corporal. Si ja menja aliments sòlids, la fruita és molt recomanable, per la seva gran quantitat d’aigua.
7. Tria zones on hi hagi ombres o crea-les. Arbredes, tendals, para-sols… Qualsevol element que projecti ombra servirà per protegir el teu nadó del sol.
8. Consulta els índexs ultraviolats i infrarojos. Abans de l’exposició al sol, es recomana informar-se dels nivells de radiació mitjançant canals com l’Agència Espanyola de Meteorologia (AEMT).
9. No abaixis la guàrdia després de l’estiu. El sol és perillós durant tot l’any, per això has de continuar protegint els teus fills també fora del període estival o en dies ennuvolats. A més, alguns tipus de nuvolositat augmenten la perillositat del sol, igual que l’altitud.
10. Predica amb l’exemple. Tracta de conscienciar els teus petits dels riscos que comporten les radiacions donant exemple. Si han vist els adults del seu entorn exposar-se al sol de manera responsable, és més probable que adquireixin aquests hàbits i els continuïn aplicant pel seu compte.
Tens dubtes? Contacta’ns si ho necessites! 😉
