Consells per evitar la cistitis aquest estiu

La cistitis és una infecció molt freqüent a l’estiu, especialment entre les dones, que es caracteritza per una necessitat freqüent d’orinar i una sensació de coïssor al realitzar-ho. En general, la humitat dels banyadors després del bany i el contacte amb l’aigua freda són suficients per a afavorir aquest tipus d’infecció.

No obstant això, també cal assenyalar a les relacions sexuals com un factor causal important, ja que els dels bacteris que la causen, l’Escherichia coli (80% dels casos), es troba habitualment en la femta i, per tant, se sol trobar en la zona perianal i durant la pràctica del sexe es pot produir un arrossega del bacteri cap a la vagina i la uretra. Per la mateixa raó, el restrenyiment també pot afavorir la cistitis.

 

Aquí et deixem una sèrie de consells per evitar les infeccions urinàries:

  • Pràctiques d’higiene correctes: cal rentar els genitals des de la zona anterior a la posterior per a evitar que els gèrmens localitzats en l’àrea anal arribin a la uretra. Desaconsellem la rentada compulsiva de la zona, i també de l’ús de sabons, ja que poden ser irritants i contraproduents.
  • Canvia sovint el banyador. Durant els banys a les platges i les piscines és preferible canviar de vestit de bany per a no estar molt temps amb peces mullades perquè la humitat facilita la proliferació de bacteris, com l’Escherichia coli, responsable més freqüent de la cistitis.
  • Ves al bany de forma regular: Segons l’Associació Espanyola d’Urologia convé anar al bany cada quatre hores encara que no es tinguin ganes per a així no retenir orina, excepte el moment d’anar a dormir. En el cas de les dones, després de cada micció cal netejar-se d’endavant cap endarrere.
  • Vigila durant les relacions sexuals. Les relacions sexuals són un important factor de risc de cistitis i a vegades requereix un tractament específic. Entre les maniobres generals de prevenció aconsellem anar al lavabo després de les relacions.
  • Utilitza peces que permetin la transpiració. Sovint es relaciona la roba interior ajustada de materials sintètics amb el desenvolupament de la cistitis de repetició.
  • Hidrata’t. Mantenir una adequada ingesta d’aigua assegura un bon volum d’orina i ajuda a l’eliminació de gèrmens. Per això, no han de restringir-se els líquids en la dieta.

 

Si presentes qualsevol síntoma d’infecció a la via urinària, consulta’ns a la farmàcia o visita al teu metge de confiança.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *