Hola a tots,
Sempre s’ha de tenir una bona higiene bucal, però ara a l’estiu, les altes temperatures faciliten que els bacteris augmentin, per això he decidit que avui escriure sobre aquest tema.
La gingivitis, les càries, sensibilitat dental i l’halitosi són els problemes més freqüents si no es manté uns hàbits d’higiene oral i una bona hidratació.
Les vacances són el període en el qual descuidem la salut bucodental, perquè consumim més begudes ensucrades i gelats.
Aquí us deixo unes recomanacions:
- Portar un kit de neteja bucal de viatge per tal de dur-lo a tot arreu.
- Raspallar-se les dents després de cada menjada, des de la part de la geniva fins a la part superior de les dents durant almenys tres minuts.
- La utilització de fil dental és important per prevenir la càries interdental, també es pot complementar amb un col·lutori adequat.
- Beure molta aigua per equilibrar el pH de la boca i reduir l’àcid de l’última menjada.
- Reduir el consum d’aliments rics en sucre, begudes carbonatades i sucs cítrics, que descalcifiquen l’esmalt de les dents .
- L’alcohol i el tabac produeixen taques i afavoreixen a l’aparició de l’halitosi.
- Limitar els aliments i begudes fredes, que calmen la calor però augmenten la sensibilitat dental i poden produir inflamacions en l’interior de les dents.
Fins aquí les meves recomanacions que espero que us hagi estat d’ajuda per cuidar la vostra salut bucodental durant l’estiu.
Bon estiu a tots!